Bí quyết “vàng” giúp làm chậm quá trình lão hóa da

Ông cha ta từ xưa có câu ” Nhất dáng nhì da” để nói đến vai trò quan trọng của làn da đối với vẻ đẹp của chúng ta. Một làn da đẹp, mịn màng, trắng sáng luôn khiến chúng ta tự tin tỏa sáng kể cả trong gia đình hay ngoài xã hội. Do đó, ngay từ bây giờ chúng ta cần quan tâm đến việc chăm sóc làn da một cách nghiêm túc để ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa da.

Làn dang đóng vai trò rất quan trọng để tạo nên sự tự tin

Có rất nhiều lý do khiến cho làn da của chúng ta xấu đi. Trong đó, vấn đề tuổi tác, sự thay đổi của cơ thể, môi trường sống và thói quen sinh hoạt là những nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh. Do đó để làm chậm quá trình lão hóa da, chúng ta cần có một thói quen sịnh hoạt lành mạnh, khoa học. Dưới đây là 3 bí quyết “vàng” mà chị em nên “bỏ túi” nếu muốn sở hữu một làn da đẹp không tì vết:

Không ăn nhiều đồ ngọt

Đồ ngọt có sức “quyến rũ” đặc biệt khiến nhiều người khó có thể chối từ. Tuy nhiên, đồ ngọt nói chung và các loại đường tinh chế nói riêng không chỉ thúc đầy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn mà còn gây hại nhiều đến các vấn đề sức khỏe khác. Nó được ví như “kẻ thù” của sức khỏe và làn da nếu chúng ta ăn chúng không đúng liệu lượng. Khi tiêu thụ lượng đường quá mức vào cơ thể sẽ lấy đi collagen thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng hơn. Đồ đàn hồi của da sẽ giảm xuống, gây mụn, khô da, xuất hiện các nếp nhă, đốm, tàn nhang…

Ăn quá nhiều đồ ngọt không chỉ gây hại cho làn da mà còn gây hại đến nhiều vấn đề sức khỏe khác
Ăn quá nhiều đồ ngọt không chỉ gây hại cho làn da mà còn gây hại đến nhiều vấn đề sức khỏe khác

Các chuyên da khuyên rằng, lượng đường mỗi ngày chỉ nên ăn vào cơ thể không vượt quá 150 calo đối với nam và 100 calo đối với nữ. Do đó chúng ta cần có một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học để không hấp thụ vào cơ thể quá nhiều đường. Cần bổ sung lượng đường bằng các thực phẩm tốt cho sức khỏe. Hạn chế ăn các món bánh tráng miệng, mứt, trái cây sấy, kem, nước ngọt…đặc biệt là các loại đường tinh chế bởi chúng chứa một lượng đường rất cao.

Thoa kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời có khả năng xuyên qua quần áo, kính…và gây tổn thương đến làn da. Các nghiên cứu cho thấy tia bức xạ từ ánh nắng có thể khiến da bị lão hóa, làm giảm chức năng tự nhiên của da, gây bỏng da và nặng hơn có thể dẫn đến ung thư da. Do đó, khi đi ra ngoài, việc đeo khẩu trang, trùm kín quần áo thôi là chưa đủ mà phải bôi kem chống nắng, kể cả trời im mát.

Thoa kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Thoa kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Thoa kém chống nắng mỗi khi ra ngoài là việc làm hết sức quan trọng nhưng lại bị rất nhiều người bỏ qua bước này. Lợi ích của việc thoa kem chống nắng đối với làn da là vô cùng lớn. . Sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp bảo vệ da chống lại quá trình lão hóa do nắng. Đồng thời, kem chống nắng còn giúp ngăn chặn nếp nhăn, đốm nâu, kém đàn hồi da do sự tấn công của các tia cực tím làm phá vỡ cấu trúc collagen của da.

Có chế độ sinh hoạt lành mạnh

Những thói quen như thức khuya, stress, nặn mụn, lười luyện tập thể thao, hút thuốc lá, sử dụng các chất có cồn, ga…là những thói quen vô cùng có hại cho làn da.  Buổi tối là thời gian để tái tạo, làm mới làn da, vì vậy nếu chúng ta thức khuya, mất ngủ thì có nghĩa là chúng ta đang bỏ qua chức năng này. Nặn mụn không đúng cách, đúng thời điểm gây viêm da, để lại vết thâm, sẹo. Không luyện tập thể dục thể thao khiến quá trình tuần hoàn máu cho da diễn ra chậm dẫn đến làn da mệt mỏi, thiếu sức sống…Thuốc lá, đồ uống có cồn gây kích thích máu, đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm chùng da.

Thức khuya gây mệt mỏi cho da
Thức khuya gây mệt mỏi cho da

Ngoài thiết lập cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh chúng ta cũng nên bổ sung thêm sữa Evaplus Diamond. Với thành phần gồm collagen, vitamin E có tác dụng hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da; Nano Curcumin  giúp làm đẹp da, giảm đồi mồi, trứng cá, nám, tàn nhang…Đặc biệt sữa Evaplus Diamond có chiết xuất mầm đậu nành giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

Sữa Evaplus Diamond - Dinh dưỡng dành cho phụ nữ
Sữa Evaplus Diamond – Dinh dưỡng dành cho phụ nữ

✅ Giá sản phẩm: 615.000đ (mua trước ngày 1/6)

✅Khối lượng: 750g

✅Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Lotte

✅Được phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM TOP TEN – TOP TEN FOOD

🏩 ĐC: 56/5 Giải Phóng, P.4, Q. Tân Bình, TP.HCM

📞 Hotline: 0906789268

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *