Những nguyên nhân gây bệnh rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là hội chứng gây ra do sự co bất thường của các cơ vòng trong hệ thống tiêu hóa dẫn tới đau bụng và thay đổi việc đại tiện. Nói cách khác, chứng rối loạn tiêu hóa là tình trạng mất cân bằng hệ vi sinh vật dẫn tới loạn khuẩn ở đường ruột.

Nguyên nhân rối loạn tiêu hóa là gì?
– Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thực phẩm lên men, đồ uống có ga, chế biến đồ ăn không hợp vệ sinh dễ dẫn tới rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy…
– Lạm dụng thuốc kháng sinh: Vì kháng sinh có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn mạnh nên nếu bạn sử dụng quá nhiều, vô tình sẽ tiêu diệt luôn cả lợi khuẩn từ đó gây rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, táo bón, ợ nóng…
– Uống nhiều rượu bia: Khi sử dụng nhiều chất kích thích, rượu bia, thuốc lá, cơ thể sẽ bị hao hụt lượng lớn men tiêu hóa gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Bên cạnh đó còn gây tổn thương niêm mạc và hội chứng ruột kích thích. Người bệnh sẽ thường cảm thấy buồn nôn, ợ nóng, đau bụng, khó tiêu hóa, đại tiện nhiều lần.
– Bệnh lý về đường tiêu hóa: Các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như viêm đại tràng cấp tính, loét dạ dày, loét ruột thừa, ở nóng, hoặc bệnh hen suyễn, tiểu đường cũng khiến hệ tiêu hóa gặp trục trặc.

Người bị rối loạn tiêu hóa cần chú ý

Đường tiêu hóa đang gặp trục trặc nên ngoài việc ăn những đồ ăn tốt cho tiêu hóa, người bị rối loạn tiêu hóa cần chú ý những việc sau để cơ thể nhanh phục hồi, đảm bảo sức khỏe.
Các bữa ăn hợp lý, đồ ăn cần đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, ăn đồ chín, nói không với món tái, sống;
– Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, giảm bớt thịt, không ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng men tiêu hóa để cung cấp lượng lớn lợi khuẩn giúp đường ruột ổn định nhanh hơn;
– Uống đủ nước, có thể bổ sung nước khoáng nhiều kali, magie;
– Không uống rượu bia, hút thuốc, sử dụng chất kích thích, không uống nước có ga.