Canxi là thành phần quan trọng nhất đối với cơ thể nói chung và cơ xương khớp nói riêng. Canxi là nguyên tố không thể thiếu được đối với việc duy trì và đảm bảo cho hệ cơ quan vận động. Vì vậy bổ sung canxi đầy đủ từ sữa calgold và thực phẩm để bảo vệ xương và cơ thể khỏe mạnh. Bởi nếu thiếu canxi cơ thể sẽ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như loãng xương, giảm trí nhớ, gây dậy thì muộn đối với trẻ…Do đó, chúng ta cần theo dõi sức khỏe của mình để biết cơ thế có thiếu hụt canxi hay không, từ đó tìm hiểu nguyên nhân để bổ sung kịp thời.
Nguyên nhân gây thiếu hụt canxi?
Suy dinh dưỡng: Khẩu phần ăn hàng ngày không đủ canxi, thiếu vitamin D do chưa có thói quen uống sữa bổ sung canxi hoặc do thực phẩm bổ sung không đảm bảo chất lượng như rau sử dụng phân bón hóa học, động vật được sử dụng chất kích thích…
Rối loạn chuyển hóa canxi: Do lão hóa, phụ nữ thiếu hụt nội tiết tố hoặc do lối sống không lành mạnh, thiếu vận động. Với nguyên nhân này, mặc dù cơ thể ăn khẩu phần đầy đủ chất canxi dẫn đến việc thiếu hụt canxi cho cơ thể.
Triệu chứng khi bị thiếu hụt canxi?
- Móng dễ gãy
Thiếu canxi khiến cho móng tay yếu, dễ gãy, xuất hiện các đốm trắng bất thường…
- Đau răng
Người thiếu canxi cũng thường gặp các vấn đề về răng như răng dễ ố vàng, dễ bị sâu răng, có nguy cơ viêm nha chu
- Rối loạn giấc ngủ
Mất ngủ cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt canxi bởi canxi có vai trò quan trọng trong việc sản xuất melatonin, loại hormone giúp con người ngủ ngon
- Loãng xương
Thiếu canxi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến mật độ xương, gây xốp xương và tăng nguy cơ loãng xương
- Thường xuyên bị cúm và nhiễm trùng
Canxi tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể, đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Thiếu canxi khiến cơ thể yếu đi, sức đề kháng kém, dễ mắc bệnh hơn
Thiếu canxi gây nguy hiểm như thế nào?
- Bệnh loãng xương
Thiếu canxi thì cơ thể sẽ rút canxi từ xương để phục vụ nhu cầu của các cơ quan khác gây mất xương, loãng xương
- Bệnh polyp đại tràng
Polyp đại tràng sẽ phát triển do cơ thể không được cung cấp đầy đủ canxi và có thể gây ung thư ruột kết
- Co thắt cơ
Co thắt cơ gây đau đớn là một trong những biểu hiện rõ nhất cho thấy cơ thể bị thiếu hụt canxi nghiêm trọng
- Giảm trí nhớ
Thiếu canxi trong cơ thể dẫn tới giảm trí nhớ, bởi thiếu canxi sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực tới hoạt động của hệ thần kinh
- Tê ngứa chân tay
Lượng canxi trong máu giảm gây tê ngứa, bồn chồn khó chịu ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và làm việc
- Dậy thì muộn
Thiếu hụt canxi có thể khiến trẻ dậy thì muộn và vấn đề kinh nguyệt ở bé gái