Trà xanh – Thức uống đặc biệt tốt cho sức khỏe

Trà xanh là một thức uống phổ biến, tuy nhiên chúng ta thường chỉ uống theo thói quen hoặc sở thích mà không hề biết những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp.

Lợi ích của trà xanh đối với sức khỏe

• Giảm mùi hôi miệng

Trà xanh là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất trong việc giảm hôi miệng. Bởi các catechin có trong trà xanh có tác dụng đối với sức khỏe răng miệng, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, làm giảm hôi miệng.

• Cải thiện chức năng não

Uống một cốc trà xanh có thể khiến cho tinh thần của chúng ta tỉnh táo hơn, bởi trong trà xanh có chưa thành phần caffeine . Đây là một chất kích thích thường thấy trong cà phê có thể giúp tăng cường chức năng não, giúp tinh thần tỉnh táo. Ngoài ra, trong trà xanh còn có axit amin L-theanine có tác dụng chống lo âu. Sựa kết hợp giữa caffeine và L-theanine trong trà xanh mang đến một tác dụng mạnh mẽ  trong việc cải thiện chức năng não.

• Hỗ trợ giảm cân

Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng, trà xanh có tác dụng trong việc hỗ trợ giảm cân. Trà xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn hấp thụ chất béo, từ đó hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả. Tuy nhiên, những người bị bệnh về dạ dày thì cần lưu ý khi uống trà xanh và tốt nhất là không nên uống.

• Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các tác nhân gây ung thư. Thành phần chống oxy hóa trong trà xanh hiệu lực hơn nhiều so với vitamin C và vitamin E, có thể giúp bảo vệ các tế bào không bị phá hủy bởi bệnh ung thư.

• Ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2

Các chất polyphenols và polysaccharides có trong trà xanh giúp giữ cho lượng đường trong máu ở mức thấp. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng, những người uống trà xanh nhiều có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn.

• Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Uống trà xanh giúp giảm lượng cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.

• Giúp gan khỏe mạnh

Trà xanh giàu cachein – cũng là một loại chất chống oxy hóa thực vật có thể cải thiện chức năng gan và làm giảm lượng chất béo trong gan.

Lợi ích của trà xanh đối với sắc đẹp

• Trị mụn

Trong trà xanh có chất kháng khuẩn, có thể làm giảm tình trạng da bị viêm nhiễm, hạn chế tình trạng mụn hình thành và phát triển.

• Dưỡng trắng da

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu vitamin nên có thể giúp chị em làm đẹp da. Do đó, trà xanh cũng được xem là một trong những biện pháp chăm sóc da an toàn và hiệu quả giúp da trắng sáng từ bên trong.

• Chống lão hóa

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa nhờ đó mà trà xanh có tác dụng chống lại các nguy hại từ ánh nắng mặt trời, chống da bị chảy xệ và chống nếp nhăn nên có thể thấy trà xanh có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da.

• Tẩy da chết

Trà xanh giúp làm sạch, lấy đi bụi bẩn sâu trong da cùng khả năng kháng khuẩn. Chính vì vậy mà trà xanh cũng được xem như là một loại mỹ phẩm dùng để tẩy da chết an toàn, hiệu quả

Hạ Hạ

.