ĂN CHUỐI PHÒNG NGỪA SỎI THẬN?

Một trong những yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị sỏi thận chính là chế độ ăn uống. Do đó, người bệnh sỏi thận cần điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, trong đó, tăng cường bổ sung các thực phẩm có khả năng hạn chế sự hình thành sỏi như chuối.

Nguyên nhân và triệu chứng của sỏi thận

Trước khi nghiên cứu vai trò của chuối trong việc hạn chế nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, cần hiểu được một số thông tin cơ bản về căn bệnh này.

Sỏi thận là một hiện tượng chất khoáng trong nước tiểu lắng đọng lại ở thận, lâu ngày kết lại tạo thành sỏi. Sỏi được tạo ra do nhiều nguyên nhân như uống ít nước, ăn uống nhiều canxi, rối loạn chuyển hóa, di truyền… 80% – 90% sỏi được cấu tạo bởi canxi, phối hợp với oxalat, phosphat.

Sỏi canxi oxalat hình thành từ sự dư thừa canxi và oxalat trong nước tiểu. Sỏi canxi phốt pho do nồng độ axit thấp trong nước tiểu tạo nên, ngược lại sỏi axit uric xuất hiện khi nước tiểu chứa quá nhiều axit.

Các triệu chứng của sỏi thận bao gồm đau dữ dội và đột ngột ở vùng phía sau lưng, đau bụng và đau ở vùng sinh dục, buồn nôn và ói mửa, sốt và ớn lạnh.

Ăn chuối để phòng ngừa sỏi thận

Những người có nồng độ canxi trong nước tiểu có nguy cơ cao hình thành sỏi có chứa canxi. Đây là một chất khó đồng hóa dưới ảnh hưởng của dịch dạ dày mà phải có thêm tác dụng của acid mật. Do đó tăng lượng kali trong cơ thể sẽ làm giảm hấp thụ canxi vì kali cản trở sự tạo thành những liên kết phức tạp của canxi với các axit mật. Vì thế để phòng ngừa hình thành sỏi thận cần bổ sung kali vào chế độ ăn uống hàng ngày để hạn chế tối đa canxi bài tiết qua nước tiểu.

Chuối là loại quả rất giàu kali, một quả chuối có chứa khoảng 400 mg kali. Ngoài phòng ngừa sỏi thận, kali trong chuối còn rất tốt cho chức năng cơ bắp và tim mạch, đảm bảo nhịp tim và huyết áp bình thường, dự phòng tăng huyết áp và co thắt cơ bắp.

Kali trong chuối

Chuối là loại quả rất giàu kali (có khoảng 400 mg kali trong một quả chuối) – khoáng chất có khả năng phòng ngừa sỏi thận và tốt cho cơ bắp, tim mạch.Sỏi canxi oxalat là loại sỏi phổ biến nhất trong các loại sỏi. Nồng độ canxi trong nước tiểu cao, kết hợp với axit mật có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Chuối chứa nhiều kali, giúp làm giảm sự hấp thụ canxi vì kali cản trợ sự tạo thành những liên kết phức tạp của canxi với các axit mật. Do đó, bổ sung kali hàng ngày là một trong những cách để phòng ngừa sỏi thận.

Magie trong chuối

Thêm một lý giải nữa cho ý kiến ăn chuối để ngăn ngừa sỏi thận chính là vì chuối chứa nhiều magie và rất ít canxi.Magie có tác dụng ngăn cản canxi kết hợp với oxalat, làm giảm sự hình thành của các tinh thể dẫn tới sỏi canxi oxalat – loại sỏi thận phổ biến nhất. Các nhà nghiên cứu khuyên chúng ta nên ăn chuối để ngăn ngừa sỏi thận vì chúng có chứa nhiều magie và rất ít canxi. Một quả chuối cung cấp cho cơ thể khoảng 32 mg magie.

Do đó, hãy bổ sung thêm chuối vào “bộ sưu tập” trái cây hàng ngày để vừa ngăn ngừa sỏi thận vừa tăng cường sức khỏe tim mạch và sự dẻo dai cho cơ thể nhé.

Các biện pháp phòng chống ngoài ăn chuối để phòng ngừa sỏi thận

Ngoài ăn chuối để phòng ngừa sỏi thận, các loại thực phẩm khác cũng có khả năng hỗ trợ phòng chống sỏi thận. Nên ăn nhiều trái cây chứa chất chống oxy hóa và các loại rau giàu chất xơ. Hạn chế các loại ngũ cốc tinh chế và giảm tiêu thụ các loại protein động vật, vì những thực phẩm này sẽ làm tăng bài tiết canxi và axit uric trong nước tiểu.

Hiện nay trên thị trường sữa dinh dưỡng có sản phẩm Topten Milk dành cho người bệnh thận – Ney Gold. Sữa Ney Godl dành cho người bệnh thận, bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho người bệnh thận, giảm gánh nặng cho thận, cung cấp đầy đủ năng lượng, tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi cho người bệnh thận, sữa dùng cùng với thuốc đối với người đang điều trị sẽ hỗ trợ tốt cho người bệnh.

• TIKI: https://is.gd/AF9zrY
• SHOPEE: https://is.gd/RZjnRj
• WEBSITE: www.toptenfood.com.vn

“Sức khoẻ vàng – Trao hàng chất lượng”

• Địa chỉ: 133/50/7 Cống Lỡ, P.15, Q. Tân Bình, TP.HCM
• Điện thoại: 0906789268
• Email:. info@toptenfood.com.vn
• Website: www.toptenfood.com.vn