Những đối tượng nào dễ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm?

Thoát vị đĩa đệm gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Thoát vị đĩa đệm không chỉ xảy ra đối với người già mà ngay cả những người trẻ cũng có nguy cơ mắc bệnh này rất cao. 

Bệnh thoát vị đĩa đệm ngày càng trẻ hóa
Bệnh thoát vị đĩa đệm ngày càng trẻ hóa
  • Những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cao:

➖ Nhân viên văn phòng ngồi lâu liên tục (6 – 8 giờ/ngày) hoặc ngồi sai tư thế, dẫn đến áp lực lên đĩa đệm.

➖ Người có công việc đặc thù đứng hoặc ngồi nhiều và có lối sống thụ động như: lễ tân, sinh viên, tài xế, thợ may…

➖ Nhóm người lao động phổ thông làm việc vất vả, thường xuyên khuân vác nặng nhọc hoặc bê vật nặng không đúng tư thế.

➖ Người có thói quen sinh hoạt không khoa học như: đeo túi nặng lệch vai, ngồi vắt chéo chân, gối đầu quá cao khi ngủ…

➖ Người thừa cân, béo phì khiến cột sống chịu nhiều áp lực, đĩa đệm nhanh bị tổn thương

Người thừa cân, béo phì khiến cột sống chịu nhiều áp lực, đĩa đệm nhanh bị tổn thương
Người thừa cân, béo phì khiến cột sống chịu nhiều áp lực, đĩa đệm nhanh bị tổn thương
  • Dấu hiệu bệnh thoát vị đĩa đệm

➖ Dấu hiệu khi bệnh còn nhẹ: Nhân nhầy của đĩa đệm bắt đầu biến dạng nhưng phần bao xơ bên ngoài vẫn chưa bị rách hoàn toàn, do đó nhiều người chỉ cảm thấy tê cứng nhẹ ở lưng hoặc cổ. Theo thời gian, đĩa đệm phình ra, vòng bao xơ dần suy yếu và nhân nhầy nhanh chóng thoát ra tạo nên một khối thoát vị. Cơn đau bắt đầu xuất hiện khi khối thoát vị chèn ép rễ thần kinh. Tuy nhiên, đa số người bệnh đều nhầm lẫn triệu chứng này với cơn đau do nhức mỏi cơ thông thường, nên có thái độ chủ quan.

➖ Dấu hiệu khi bệnh nặng: Khi dây thần kinh ngày càng bị chèn ép, cơn đau tại vùng thắt lưng, hông và cổ ngày càng dai dẳng. Có người bệnh đau dữ dội nhưng cũng có người lại đau âm ỉ. Khu vực đau còn lan dọc từ thắt lưng xuống mông, mặt sau chân, bàn chân hoặc đau lan từ vùng cổ sang vai gáy, xuống cánh tay, khuỷu tay và bàn tay. Mức độ đau tăng khi hắt hơi, ho, nằm nghiêng, đại tiện, quay hoặc cúi người, vận động mạnh, mang vác nặng và giảm khi nằm hoặc nghỉ ngơi. Ngoài ra, người bệnh còn bị tê bì các đầu ngón tay, ngón chân, cảm giác châm chích như kiến bò.

➖ Dấu hiệu khi bệnh nguy hiểm: Bao xơ đĩa đệm bị phá vỡ và nhân nhầy biến dạng hoàn toàn, người bệnh phải đối diện với hội chứng chùm đuôi ngựa, mất kiểm soát đại tiểu tiện, biến chứng teo cơ, tê liệt, thậm chí là tàn phế.

Tùy trình trạng bệnh năng hay nhẹ mà có biểu hiện bệnh khác nhau
Tùy trình trạng bệnh năng hay nhẹ mà có biểu hiện bệnh khác nhau
  • Cách phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm

➖ Tập thể dục đều đặn, các bài tập: thái cực quyền, bơi lội, yoga, đi bộ…tăng cường sự dẻo dai cho khớp.

➖ Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý.

➖ Ngồi làm việc giữ thẳng lưng, sau khoảng 1 – 2 giờ phải đứng dậy đi lại, tập vài động tác nhẹ, tránh ngồi lì và không vận động.

➖ Không mang vác, nâng vật quá sức.

➖ Chế độ ăn uống khoa học bổ sung canxi, vitamin D và Chondroitin Sulfate nuôi dưỡng khớp khỏe mạnh.

➖ Không hút thuốc, không dùng chất kích thích, hạn chế rượu bia.

➖ Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần.

Duy trì chế độ tập thể dục thường xuyên như yoga để ngăn ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm
Duy trì chế độ tập thể dục thường xuyên như yoga để ngăn ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm

Sữa Calgold – Bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất để phòng ngừa loãng xương, đau nhức xương khớp.

✅Sản xuất bởi thương hiệu Lotte Milk

✅Khối lượng: 750 gam

✅Giá: 580.000 VNĐ/ hộp

✅Liên hệ đặt hàng:

CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM TOP TEN – TOP TEN FOOD®
“Sức khoẻ vàng – Trao hàng chất lượng”
🎯 Đc: 56/5 Giải Phóng, P.4, Q. Tân Bình, TP.HCM
☎️ Đt: 0️⃣9️⃣0️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣2️⃣6️⃣8️⃣
📧 Email: info@toptenfood.com.vn
🌍 Web: www.toptenfood.com.vn

 

Nguồn Internet

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *