Những thói quen gây suy thận cấp cần bỏ ngay

Suy thận cấp là tình trạng thận đột ngột bị suy giảm chức năng, mất khả năng loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, không cân bằng nước và điện giải. Suy thận cấp nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời rất nguy hiểm cho sức khỏe, có thể dẫn tới tử vong.

Chức năng của thận

Thận sẽ lọc các chất thải chỉ giữa lại protein và các tế bào máu. Các chất thải được tiết ra, vào dịch lọc để hình thành nước tiểu.

Thận kiểm soát khối lượng dịch ngoại bào trong cơ thể bằng cách sản xuất nước tiểu. Khi chúng ta uống nhiều nước thì lượng nước tiểu sẽ tăng lên và ngược lại.

Thận giúp điều hòa nồng độ các ion có trong máu. Ngoài ra, thông qua việc tổng hợp vitamin D để hỗ trợ kiểm soát lượng icon canxi trong máu.

Như vậy, thận có vai trò và ý nghĩa rất quan trọng đối với sự sống. Do đó, bảo vệ thận là một việc làm cần thiết và nên được ưu tiên hàng đầu. Bởi thận yếu sẽ không thể làm tốt vai trò của mình trong việc bài tiết chất thải khiến các chất độc hại tích tụ lại có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe.

Những thói quen gây suy thận cấp cần bỏ ngay

Thường xuyên tiêu thụ thức ăn nhanh

Tương tự như thói quen ăn mặn, việc thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh cũng khiến thận phải chịu nhiều áp lực.

 

Sử dụng thuốc giảm đau

Các loại thuốc giảm đau không kê đơn có thể nhanh chóng làm dịu cơn đau nhưng lại khiến thận tổn thương nghiêm trọng.

Ăn quá mặn

Thói quen ăn mặn hoặc thường tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều muối làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và gây áp lực cho thận.

Ăn quá nhiều thịt đỏ

Protein trong các loại thịt đỏ tạo ra lượng axit cao trong máu gây hại cho thận và làm tăng nguy cơ nhiễm toan – chứng bệnh do thừa protein.

Thói quen ăn ngọt

Béo phì làm tăng nguy cơ gây bệnh cao huyết áp và tiểu đường là nguyên nhân gián tiếp gây ra bệnh thận.

Mất ngủ

Thận sẽ được nghỉ ngơi để tái tạo tế bào mới trong lúc bạn ngủ vào buổi tối do đó thức khuya hoặc bị mất ngủ làm tăng nguy cơ tổn thương thận cấp tính.

Ít uống nước

Uống đủ nước cũng là một trong những cách đơn giản nhất để phòng tránh bệnh sỏi thận và ngăn ngừa nguy cơ bị thận cấp.

Hút thuốc lá

Người có thói quen hút thuốc lá có nhiều khả năng nước tiểu có chứa protein – dấu hiệu cho thấy người đó đã bị tổn thương thận cấp

Uống nhiều rượu bia

Nghiện rượu hoặc uống nhiều bia, rượu có nguy cơ bị tổn thương thận cấp gấp năm lần so với người không uống rượu.

Thói quen lười vận động

Tập thể dục điều độ sẽ giúp bạn cải thiện huyết áp và tăng cường chuyển hóa glucose giúp duy trì sức khỏe của thận

Nguồn VOV