Sự khác nhau giữa uống sữa protein và ăn thực phẩm giàu protein

Protein là một chất dinh dưỡng cần thiết cho phép xây dựng, sửa chữa và duy trì các bộ phận, tế bào và mô của cơ thể. Bạn có thể nạp cho mình một lượng protein hàng ngày và có

Bổ sung protein mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

Mọi người cần dùng thực phẩm nhiều protein hàng ngày vì đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu, được nhiều người ưa chuộng trong chế độ ăn kiêng low-carb giàu đạm. Nhưng bạn có biết mình thực sự cần